写毛笔字,应该枕腕悬腕还是悬肘

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每一行业的高手，都不仅仅是操作能力强，理论水平也要跟得上，否则，理论会制约你的实践能力。好比一个名医，他不可能只会看病，不懂人的健康机理和生理结构，一个只知道“对症下药”的医生，还算不上一个医术高手，最多算是一个专业的医生，因为一旦因为各种原因而导致的病的症状出现变化，没有相当的理论基础水平，处理起某种病来是很棘手的。书法也是一样的道理，以楷书为例，许多人写字进步比较慢，其实是不懂的字的原理，去请教老师某个字写不好，可能老师就某一个具体的字教给你怎么写好，也确实有效，但是遇到相类似的字，如果有一些偏旁或结构的变化，写起来还是感觉困难，也就是没有起到触类旁通的效果。回到今天的话题，写毛笔字，到底应该是枕腕呢，还是悬腕，或是悬肘呢？实践中，我们这三种情况都能看到，也就是说，看到过有人写字枕腕，也看到过有人悬腕，也有人悬肘写字，那么到底改选取哪一种姿势写字呢？弄通它们的原理，就自然知道该用那种姿势了。下面就讲一下写毛笔字执笔姿势的原理。悬肘书写，肘部悬空首先，我们写字，笔头必须得有相应的活动范围，也就是说，手的活动范围得覆盖的住字的大小，所以，我们看到，凡是悬肘的人写字，都是写的比价较大的榜书，写一尺见方以上的字，如果你不把胳膊肘悬起来，你是无法完成整个字的书写的，或者你写草书，草书讲究行气的连贯，一次往往连续写好几个字不停笔，而且行笔很快，如果你不悬肘，也是无法完成书写的。所以写大字，写草书，几乎是没法选择的，都是悬肘书写。我们写榜书时，笔道的位置差那么一两毫米，或者稍粗一点的笔画，涨（音：仗）点墨问题都不大，要求不到这么高的精度，大字，主要看轮廓，而不十分挑剔和注重细节，那么我们说小楷，小楷本来笔画就细，字型就小，粗细和位置差一两毫米就不可忍受了，误差达到这个级别，就已经超出了误差允许的范围，有这么大的差别，基本上这个字就失败了！如果我们写小楷，笔头的活动范围是不需要很大的，这时候如果用悬肘，势必力矩（力矩是物理学概念，可百度）很大，因为这个转动点是从腋窝计算的，很小的一点力的改变，就会造成很大的乘积偏差，而且是多个力矩计算点，还有一个就是肘部，再一个是腕部的计算点。这么众多和比较大的力矩，会给稳定性造成很大的偏差，这就给书写带来了极大的难度，而这些难度是不必要的，所以没有人写小楷用悬肘。下面我们说中楷。中楷基本上是是指一到三寸大小范围内的字吧！多数人的习字入门是从中楷入手的，太大太小都不太合适。这么大小的字，就是困扰许多入门学习者，到底枕腕还是悬腕的范围。说到这里，就有必要说一下笔法了，现在主流的观点是中锋用笔，关于中锋用笔，历史上有名家提出，现在的跟风者更是强调到了极致，甚至说不中锋用笔就写不好字，就是外行等等否定性的说法。历史上和现在，主流的书体是晋楷和唐楷，所有人提出“书宗晋唐”的说法，但是，除此之外，还有魏碑。写魏碑，侧锋的笔锋很常见，而至于晋唐楷法，我认为用中锋是比较容易把笔画写得到位的，因为楷书的一个很常用的基本笔画是竖，竖这个笔画，比如悬针竖，这些竖笔是左右对称的，而毛笔也是对称的笔头，用中锋就比较容易写的两侧均匀，但是，也不是所有的笔画都必须全部用中锋，比如横，我认为可以稍微侧一下笔锋的，说这个或许许多人不认可，也不抬杠，实际观察一下有名的书家，看看他们写字，写横是不是非常的中锋。在有，你写撇，是中锋吗？完全不用侧锋，你能写成捺吗？有些笔画的藏头护尾，也是用中锋藏头护尾的吗？所以，侧锋，在楷书中也是有着比较不少的应用，尽管它相对中锋是少的。写小楷，尤其是蝇头小楷，基本上就是用的笔锋，谈不上什么中锋侧锋的，再者，小楷的字由于很小，笔头的活动范围，也就是字的大小决定了基本没有人用枕腕的方法去写。悬腕书写，腕部悬空中楷，由于字型相对小楷来说大不少，就要给笔头留下足够活动的空间，但是，又要同时保证中锋。如何保证中锋呢？说白了，就是笔杆垂直于纸面呗！写小楷时，我们保证中锋和笔头活动的适当范围，腕根稍微离开桌面即可，而写中楷，在保证中锋的前提下，腕根离开桌面是解决不了笔头活动范围这个问题的，要么悬腕，要么枕腕，还有其他办法吗？我们悬腕的时候，力矩是两个计算点，一个是腕部，一个是肘部，因为肘部是支撑在桌面上的。两个力矩，其中一个还比较大，对于精准控笔来说，比较困难，所以，初学者用这个方法，由于书写经验不足，使用起来很是困难。而枕腕来说，由于右手下面垫了一个左手，这个高度，就基本保证了笔头的活动范围，因为笔杆下面的部分比较长了，由于角度放大的原因，右手稍微动一下，笔头就会有很大的运动距离，这还是在保证中锋运笔的前提下。这个姿势，只有一个力矩，是从腕根部算起的，力矩很小，相当于抗不稳摄像机，用了个三脚架！在架子的作用下，精准控笔相对悬腕容易了许多！所以，这种姿势很受一些入门者的喜爱！但是，这种姿势也有一个弊端，就是束缚了左手，比如当纸面不平的时候我们要扶一下纸，就不好办了，就要借助镇纸了！那能不能把镇纸垫在右手下，解放出来左手呢？镇纸一般比较大，这样做起来显得有些不便，而且有些镇纸是金属的，比较凉，垫在手下面不舒服，所以就有人专门做一个垫手腕的“腕枕”。枕腕书写，左手垫在右手腕根地下我们回头再说悬腕，悬腕虽然控笔不容易做到精准，但是，不容易不是说不能，反复的练习之下，也是可以的，我从习字开始，基本没有用过枕腕。再有，就是悬腕，写不同大小的字，执笔的高低也的不同的，写大一点的字，执笔就高一点，写小一点的字，执笔就低一点。当悬腕的高低和字型大小和笔画的粗细有些偏差的时候，不放用笔锋的中锋和侧锋程度来调整一下，不要固执的认为中锋是一成也不可以改变的，莫抬杠，观察一下书法名家，看看他们是不是全部用的是中锋，不要一味的引经据典，纠缠在理论口水仗上，书法的难点不在于笔法，也不在于字法，而在于文法，在于字外功夫，文学造诣不深，终究最多是个字匠，而对社会的贡献不大，也成不了书法家！

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