别当备胎不懂得珍惜你的人也不配拥有你

人们常用来电形容爱的感觉，好的恋爱关系会像电路中A到B的一个循环往复回路，A和B都既接收又付出，这样的流动才能滋养双方，保持回路即关系的长久稳定。长时间只有“备胎”一方付出的话，关系失衡、破裂是迟早的事。从心理学角度看，不论是被别人当备胎，还是拿别人当备胎，往往是为了曾经的心理缺失，能获得补偿性的心理满足。明知是备胎却不肯放手“我是一个29岁的单身女，5个月前遇到了心仪男生。我们明明在接触，他却还在请别人介绍对象。我明知自己是备胎，却又舍不得放手。我很沮丧，但我没有勇气去问他，我怕，他承认了，我们就真的没戏了，我该怎么办？”明知是备胎，却不肯放手，“我喜欢一个女生快3年了，她也知道我对她的感情，今年她终于开始考虑我，但迟迟不肯接受我。我觉得好累，继续这样下去，我怕自己坚持不下去了。回想起来，我为她做了那么多，她似乎没为我做过一件事。我对她而言似乎是可有可无的，我看不到未来。我却从来不能说出来，说了她会不高兴，只能憋在心里默默难受。”明知是备胎却舍不得放手，内心不甘却又煎熬无比，上述的两个主人公就陷入了这样的情感困惑中。“别人怎么对待你，是你自己教会他的”备胎成立的三个充分条件：你明确表示喜欢他：他不主动不拒绝不负责：他对你召之即来挥之即去。可能一开始你只是因为喜欢，所以不计较得失，不在意自己付出多少。可当你付出了大量的时间和金钱时，一时放弃也会让自己心有不甘。对方忽冷忽热、若即若离的态度会让你时刻备受煎熬，陷入长期的负面情绪不可自拔。但在你每每感到绝望，并打算放弃的时候，对方又会不经意地给你一些蝇头小利，让你心甘情愿继续做一枚忠诚的备胎。心理学中有一句话：别人怎么对待你，是你自己教会他的。身处一段糟糕的关系中，没有谁是真正无辜的。伤害之所以会发生，一定是因为你允许了伤害可以发生。如果你在关系里不舒服，也一定是你认同了关系里某种隐性的位置。为什么自己会被别人当成备胎，需要好好梳理下自己的内心。要知道对方对你的态度绝大部分是由你对自己的态度决定的，如果在关系中你不爱护自己，那对方也不会来爱护你。你会成为备胎，实际就是卑微和软弱。如果，你在这段感情中采用的沟通姿态是讨好型，不重视自己本身的感受，而希望用乞求的方式来得到爱，那你通常也无法得到所追求的对象的珍惜。即使再爱一个人，也要做一个有底线的备胎。如果你不想当备胎，别人是不可能有机会把你当备胎使唤的。把别人当备胎的人，人格发展并不成熟有一段话是这样描述备胎的：一个人突然联系你了，正常，他在找备胎；突然不联系你了，也正常，你只是个备胎；有一天又联系你了，更正常，你是一个好备胎；接着又不联系你了，依然正常，有比你好的备胎出现了。喜欢把别人当备胎的人，一般来说，人格发展并不成熟，在感情里有很强的依赖心理，内心缺乏安全感。比如，在成长过程中，最需要安全和关爱的年龄阶段时，没有从父母那里获得，在亲密关系中，就会在对方身上攫取。“无论怎么样，你都不会离开我。”出于这种心理补偿，他们就像一个没有长大的孩子，不断在对方身上试探和索取。由对未来不确定性的恐慌，不自觉就会让自己陷入“脚踩两只船的”局面中。有句话不是这样说吗？什么时候需要备胎呢？破车才需要，好车不需要。真正内心笃定有爱的人，是不需要在他人身上寻找存在感和价值感的，爱一个人的时候就全心全意，不爱就决绝离开。不懂得珍惜你的人也不配拥有你在经济学中有一个词叫“沉没成本”，它指的是已经付出而且没有办法收回来的成本。也就是说，在这段感情中你已经意识到对方把你当备胎，你已经感到痛苦了，可由于投入了感情成本却无法及时抽身，你执着的可能是对他的付出，而并非真正的爱。因为内心极度渴求爱，有时你会把恋爱中的美好幻想投射到对方身上，实际上并没有形成真正的恋爱互动关系。既然明白别人把你当备胎，不如从现在开始止损，控制沉没成本；觉察、减少爱情的投射。努力提升自己的个人价值，增加吸引力。同时，增加自己的异性资源，提升自己面对心仪异性的自信心态。学会表达爱的需求、能坦然接受爱，适时争取爱，这样才能建立起真实、稳定、平等的两性关系。

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