心烦的时候,去做这三件事,做好了,心就静
戴尔·卡耐基被誉为美国“成人教育之父”，他所著的《人性的弱点》汇集了其思想精华和最触动人思想的内容，是作者最成功的处世经典。
本书自年问世以来，销量已达万册，被译成58种文字，成为全球最持久的畅销书之一，稳居成功处世类图书榜首。被称为“世界成功学第一书”、“世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书”。
此书之所以永不过时，就在于卡耐基先生对人性的深刻认识，以及它为根除人性的弱点所开出的有效处方。正如卡耐基所言：“一个人的成功，只有15%归结于他的专业知识。还有85%归于他表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。”只要你不断反复研读，它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。
《人性的弱点》：心烦的时候，去做这三件事，做好了，心就静下来了
《塔木德》里有一句话写道：
有10个烦恼比有1个烦恼好得多。因为有10个烦恼的人不会再惧怕烦恼，而拥有1个烦恼的人会觉得整天都很心烦。
因为，烦恼是不会被消除的，烦恼只会更新。
人活一世，都有各自的烦恼，有人烦恼一日三餐，有人烦恼天下大事。有人烦恼蝇头小利，有人烦恼无上富贵。
烦恼给人的痛苦是相同的，所以生命是平等的，如果是执念过剩，欲海中化为魔，个人就会遭受到同样的苦难。
也许我们无法消灭掉所有的烦恼，却可以用更好的心态和状态去面对它。
以下的这3件事，或许可以更好地治愈你。
1.多读书
烦恼的时候，想想到底为什么而烦，你会发现其实都不是很大的事，正如“一念起，烦恼不尽，一念去，烦恼自灭”一样。
之所以会烦的胡思乱想，这是遇事且理不出所以然来，而自己却无可奈何时，此刻，与其求助无门，去摆烂或是以娱方式消遣自我，不妨看拿起一本书，静下心来认真地看几页。
当然，读书并不能立马解决你当前的困惑和不安，亦不会对于问题的处理有用，但读书可以做到的事，让你马上静下心，不至于自乱阵脚的做出错误决策。
很多时候，让我们烦恼的力量并不是来自烦恼本身，因为能够让我们烦恼的人或事，都是内心赋予的力量，若是不予回应，而是任由它去的话，它就会慢慢消失。
那么拿起一本书来阅读，选兴趣喜欢的方向探索，这就是日常最棒且有效果和价值的事，可以帮你从各种纷繁杂念中抽离出来，然后学会专注在每一个此时和当下。
也许在你合上书的时候，任然得去面对生活工作的烦恼。
但是此刻的你，已经不会乱了阵脚，不再是脑袋一团浆糊了，更不会惶惶不可终日的迷茫，
而是能以气静神闲、更从容不迫、更胸有成竹状态，去面对、接受和承担各种障碍和挑战的问题了。
其实，烦恼时读书就像得到一份地图。
无论你在前行的路上是多么的举步维艰，找不到落脚和前进的站点，只要是拿起书，静下心来，整个世界就拨云见日的明朗起来了。
2，规律作息
生活里，，哪有不被烦恼琐事缠身的人。对于烦恼，特别是夜深人静，若是想得越多，才会烦恼的一生二，二生三，不考虑前因后果，烦恼才堆积而成。
无论是爱而不得烦恼，还是恨而不解，亦或是因为嫉妒、焦虑还是迷茫的缘故。
当你沉浸于思绪的杂念里徘徊，你越是无法抽身解决。
此时，不如放下心，做好当下的事。
因为，我们知道，如果不是你给自己烦恼，别人是永远不可能让你烦，毕竟，所有的烦恼都是自己找的。
这世界从来都不公平，你有多自律才可以多出众，想要身体健康，离不开有节奏的规律作息；想要健美的身材，离不开咬牙坚持的锻炼；想要丰盈的灵魂，更离不开日复一日的提升进步。
对于烦恼，我们只需要规律的作息，不让它过度消耗于我们，在规律的日子里，让你学会一天天的破局解惑里去担待和成长。
当然，一个人不会在一时就能解决人生所有问题，也不会有过不去的困难挫折，但只要保持规律有序的生活，一切都会迎刃而解。
人生中的烦恼是一个去一个又来，就不要想着一下子解决所有。
今天的问题今天处理，明天的压力明天扛。
一个能有规律作息的人，才能踏踏实实地过好这一生。
3.多运动
人民日报提出过一个说法
运动，就是解决烦恼，拥抱生活和自我改变的一味良药。
现代人的生活状态，多数处于久坐不动，面对屏幕办公或是游戏，注意力随时随地会转移，因此无聊或是烦恼会以此解决。
且不说效果是否有，但长时间的看病对身体而言并非是好事，那无事可做烦恼时何不健身运动。
因为，一个人在烦恼最多时，运动是最好的疗药。因为当你专注在一抬头，一举手，一弯腰中时，你的思绪和大脑都得到了很大的清空和放松。
俗话说:“人生在于运动”！运动释放的多巴胺可以让人心情愉悦，而运动可以让人开心快乐，运动可以让人忘记烦恼。
经常健身的人都知道，运动时大汗淋漓全身被汗水湿透的那一瞬间感觉人的任督二脉被打开了一样，那感觉酸爽舒服。
当压力山大的时候我们可以选择去健身房运动或者到外面宽广地方去跑步，通过运动可以让紧绷的自己松懈一下，调整好目前心态去迎接新生活的开始。
如果你整天浑浑噩噩，得过且过，不读书也不运动，不反省自律，没有什么兴趣爱好，这样的生活又怎么会好。
若是此刻你有许多不愉快，有些烦恼，那就让自己动起来。
出去走走，看下山川湖海，让自己动起来，在运动里享受生活，做个爱运动，乐观的生活达人，活出自己的精彩。
很多人会把《人性的弱点》当作一本“心灵鸡汤”书，但其实这是错误的。其实这本书的内容非常深奥，而且作者在前言就告诉我们，除非我们去实践书里的观点，否则将没有任何效果。
所以说，这本书是真正教你如何提高情商，积累人际经验，探究人性的一本书！
《人性的弱点》是卡耐基最成功的处世经典，这本书汇聚了他的思想精华和最激动人心的内容，这是一本诚意之作，全书的理论都来自上千名学院的真实经历。
正如作者在自序所言，他曾花了大量的时间精力在日常交往，课程教授与学员互动中积累人际经验并探究人性。我想正是因此，这本书才能从虚无缥缈充满理论的海量人际交往书籍中脱颖而出。
因此我给大家推荐这本《人性的弱点》，很多看了之后，还付诸于行动的读者，都通过这本书，走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。
当然除了《人性的弱点》，让人受益一生的几本书《羊皮卷》《墨菲定律》《鬼谷子》《狼道》，也是让人充分地认识自己，并解决除了人生遇到的各种问题。
对于这5本书，大家的评价是这样的：
“这些可都是很好的书，值得仔细阅读，每本书里都包含着非常深刻的道理，是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”
读《鬼谷子》知道，如果遇到的是猪，你不用跟他谈思想，因为他关心的是饲料。
读《狼道》知道，不要把秘密告诉好朋友，因为好朋友也有好朋友。
读《羊皮卷》知道，爱笑的人运气不会差，因为运气差的人根本笑不出来。
读《人性的弱点》知道，心情要留给懂你的人，感情要留给爱你的人。
读《墨菲定律》知道，教会你不要相信任何人的人，永远都是你最信任的人。
这五本书集演说技巧、人性弱点、心理学之精华，为老板、经商、职场人、为人父母所必读。书中涵盖了很多经典案例，每篇都有解析与导读，教会大家为人处世的生存法则和智慧谋略，借古人之经验，少走很多弯路。
参透这5本书，何愁过不好这一生？
整套书99元，价格并不贵，甚至有些便宜了。也就是一顿饭钱，就能让自己领悟到人生的智慧，换来一次改变命运的机会！非常值得！
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