甲流来势汹汹,日常饮食需要特别注意,这5
最近一段时间，国内各地相继发现了甲流流感病毒，很多人自称中招之后，感觉比新冠的病症还要严重。
其实这轮疫情的复发，主要还是因为没能按照防护要求，出行，社交，就餐，做好个人防护，比如戴口罩，免洗洗手液，及时消毒，或者进入到了人群密集的场所，被感染。对于此类病毒，要想避免被传染，建议在饮食方面遵守以下5点建议：
1：尽量不要在外面吃饭：特别是最近甲流高发阶段，因为许多饭店的卫生没有保障，除此之外，路边摊也是传染源的重点对象，如果自己平时就喜欢吃“路边摊”，或者是“苍蝇馆”，那么你中招被感染的概率，要比别人高70%以上，所以为了自己的人身健康着想，还是买菜回家自己做饭吃，最安全。
2：垃圾食品尽量不要吃：垃圾食品包括“方便面，薯片，饮料”这些以及其他小零食，因为基本上这些零食和碳酸饮料，都含有对人体有害的“添加剂”，有的商品还有可能是过期食品，这样的食物要是人吃了，就算你没有中招被感染，那么食物中的毒素也会存留在你体内，日积月累，如果你经常吃，搞不好哪一天就发病了，到时候一个小感冒，你就会招架不了。所以能免则免吧。
：辛辣油腻的食物不要吃：不是说，不可以吃辛辣油腻的食物，是不能够总吃，比如火锅，烧烤，这类食物通常吃多了，其一对身体胃会有影响，比如拉肚子，感染大肠杆菌，其二造成脂肪肝，或者是其他细菌感染，总之比如火锅底料，还有没有烤熟的羊肉，都是细菌超标的食物，还容易致癌，人吃了就算你免疫力强，一时之间没啥事，等到你身体感冒中招的时候，这些细菌就会攻陷你的免疫力和身体健康了。所以尽量避免不要再吃了。
4：太甜或者糖分太高的食物少吃：甲流病毒，通常对于有基础疾病的中老年人，或者是患有糖尿病的中青年有着重大的威胁。因为糖尿病患者主要病因就是因为平时吃了过量的糖，加上运动量少，存储在体内无法代谢掉，最后给身体的胰岛素造成了负担，然后日积月累形成了糖尿病，糖尿病患者通常免疫力都非常低下，所以一旦感染甲流后果会很严重，身体不适的症状比一般人要严重许多，所以为了避免这样的双重打击，对身体造成健康的重大威胁，还是尽量少吃甜食比较好。
5：没有经过清洗的蔬菜水果：一般情况下，无论是集市上卖的水果蔬菜，还是超市里的，都是带有轻微的“农药化肥残留物”的，同时来逛大集和超市的人也都会触摸水果蔬菜，那么这些人如果已经感染了“甲流病毒”，恰好又在买菜的时候触摸到了蔬菜水果，这将导致病毒直接存留在水果蔬菜上面。如果你不注意此时去购买了，带有病毒的水果蔬菜，回家之后也没有清洗干净，直接吃了，那么你被感染中招的可能性会增加50%，所以外面买回家的水果蔬菜，最好回家之后用水果蔬菜专用的洗涤剂，清洗一遍，如果没有最起码要用清水清洗干净，再食用。
综上所述，这5点建议一定要记住，当下甲流病毒大流行的趋势还没有结束，所以做好各方面的防护工作，为自己的健康负责，才能避免被感染，躲过这轮疫情。
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