有声跑步是一个人的人生缩影
探寻声音境界还原诵读本质
00:48蓝袜子－跑步是一个人的人生缩影17:01来自声境界1
进入深秋，天气渐渐凉了下来，虽然还远远说不上冷。晚饭以后，坐在明亮的餐桌前，倦意总是会突然袭来。对原定的夜跑计划，就有点后悔了。我暗想，头一天就是这样放弃的，今天决计不可重蹈覆辙！一小时后，懒懒的我，还是换上了运动衣，去小区的院子里慢跑。
我曾经是一个很害怕跑步的人。记得以前在学校，平时运动不多，最多跟小伙伴们打打球，跑步是断断不敢问津的。有时候体育课考试，实在是躲不过，只好使出浑身解数玩命跑，力求过关。常常累得头晕眼花、肺里像着火一样，恨不得一头跌在终点线上，哪有一点乐趣可言？
有同学选择长跑或是竞走，我在佩服之余也始终认为他们是自讨苦吃。哪怕他们赛后因为这个本领而找到了意中人。我那时始终觉得，还是打球好玩啊……
那我怎么会走上这样一条“不归路”呢？说来也是话长。有个美丽的女朋友涵，她建了一个“小白跑步群”，每个星期大家都要自己定跑量，到期如果完不成任务就要发红包……
刚开始的时候，有的小伙伴给自己定的跑量是一周2公里，遭到上海小伙伴的无情讽刺：我们出去上个厕所都比这个跑得长啊………为了维护跑步群的颜面，涵果断规定最低每周12公里。从那以后每个人都不一样了。
2
我不喜欢在跑步机上跑步。在一个机器上，像机器人一样运动，我几乎感受不到什么乐趣，总是很容易就累了。但在户外跑步却没有这种感觉，不仅身心舒畅，还借机听了很多歌，看了很多风景。
有一次，我夜跑中，突然有一只黄色的小动物窜了出来，一回头看见我，吓得掉头就往回跑。我停下来，轻手轻脚慢慢地走到车库口，轻轻往里一看，没想到它也在往外看我，它肯定听到了我的脚步声。我们面面相觑，原来是一只黄鼠狼宝宝，眼睛乌亮，身体圆润，毛发蓬松，纯正的金黄色，看起来香喷喷的，真让人恨不得一下子抱它过来。
我忍不住小声笑起来：宝贝不怕，你太可爱了，还是个宝宝呢……它呆在那里，一动不动。我轻轻挥挥手，说不打扰你了……
还有一次，我在植物更茂密的前院里跑，有认识的大狗狗在栅栏内打着圈地为我鼓劲。突然发现有一只很小很小的刺猬，不知何时出现在路边。它大概只有一只苹果那样大，身上是密密实实灰白相间的尖刺，可是因为它小而圆润，我感觉那些刺好像都毛茸茸的。阳光正好，照在身上暖暖的，它知道自己暴露了，急着想回到草丛中。可是那一段刚好有挡板样式的围栏，它进不去，就慌慌张张地来回奔波，终于找到了豁口，它身子用力一顿，钻进去一半，遮住了眼睛；再使劲儿一顿，总算是完全钻进去了。我替它长长地松了一口气。它不知道，其实它正好钻进了大狗狗脚下的草，还好狗狗也不愿意踩它。
还常常会遇到机警的野猫，突然出现在拐角处，蹲坐在那里静静地打量着我，好像是老师在观察我的速度，让我莫名心虚，赶紧加速…
最美妙的经历是月色正好，而院子里空旷无人。白天看起来丛生的杂草，在月色下只是浓重的树影。道路耀眼洁净，四周净是透出暖光的窗户。我不想跑进阴影里去，月亮那么圆，月光那么柔和，天空高阔而云色散淡。于是我绕着小小的干枯的喷泉池跑，每转一圈儿，抬头都正好看到月亮，再转一圈儿它还在那里。我愉快地转着圈，它安静地照着我，这一刻，天地间仿佛只有我们俩。
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我不喜欢和别人一起跑。我有我自己的节奏，一旦有伙伴在旁边，我就会受到干扰，不自觉地去迎合他，或是迁就他。我要么努着，要么懈着，跑步时心是乱的，脚步随之杂乱起来。
奇怪的是，有时候明明身体不适，乏力疲倦，逼着自己出去跑一跑，过程中还不断看数据，总想着停下来，结果那天却跑得比平时要快不少……难道我只是想要尽快摆脱跑步的痛苦才那么努力？
跑步的时候，我全然沉浸在音乐里，沉浸在一种时时变幻的心境里。出发之前，眼睛酸胀，心绪复杂。跑着跑着，你会忘记刚才一直纠结的那些事，眼前移动的风景，带着你的心绪从一排排的树上略过，鸟儿飞掠过去，天空还有未及消失的划痕，叶子一片片自在铺陈在地面上，浑然不觉自己的残缺或是肮脏……我看到了一切，又没有看到一切……
真陶醉啊。
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说一点实实在在的好处吧，跑步将近一年，体重下降有限，不过是3公斤左右，但是体态轻盈，身材紧致，衣服的号码从M变成了S。此外，精力比以往充沛许多，总是兴致勃勃，遇事不会总是往后缩了，有胆量一拍桌子说：开干！竟然有了几分男儿气概，呵呵！
有人说，说不定你很快就会宣布要参加跑步比赛、马拉松了……我会吗？
不过，我还真有点担心：会不会变成一个跑步成瘾者？跑步会不会挤占我对别的东西的兴趣？毕竟我是一个习惯于心猿意马的人，一个对好多事情只有三分钟热度的人，一个兴趣来得快也去得急，以不靠谱为己任的人。太过于执着跑步？那不是我的风格啊……
其实我想多了。世界上的事情自有其轨迹，如果真的有那么一天，前提一定是我是为自己的快乐而跑，为其中不可言喻的美妙感受而跑。
只要今天喜欢，那就享受眼下这一刻吧……
5
人生中有很多风景，是在我们既有的经验之外的。
旅行让我们不时走出生活的既有状态，领略更丰富广大的世界，风土人情。而思考、体验、阅读是让我们向自己的内心寻找宝藏。
那么，潜心进入一种忘我的状态，犹如每天给自己一个旁观或是出离日常生活的时刻，即是一种享受，也是一种内省，哪怕只是无意识进行的。
难怪有人说，跑步能够治愈各种精神疾病和抑郁症了。
人生中有一件让你感到愉快，与别人无关，对身体健康有好处的爱好，真的特别重要。
跑步也有很多技术性的要求。它要求你跑姿正确，装备适当，量力而行。它给你一个明确的暗示：你要努力，但是不要用力过度！你要在冲动与技巧、愉快与痛苦，健康与快感之间寻求一种平衡。
人生不是比赛，不是与他人的比赛，更不是与年龄、时代的比赛，不是与金钱、豪宅、美女甚至性功能的比赛。人生是一个边走边唱的过程。
一个好的跑者，一定是在其中获得了巨大的精神享受。否则，图啥呢？
我比昨天跑得更好了，轻松、速度更快、距离更远，但是如果我没有更愉快，那么这一切都不值一提。
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跑步真的能够折射出一个人的人生态度，说它是人生的缩影也不为过……
有的人力求上游，为自己定了目标，对自己的速度、距离甚至比赛成绩都有规划，按部就班，一步步地实现它们。这样的人我非常佩服，成绩好的的大部分是这样的人。
有的人，求胜心切，急于求成，结果身体负荷过大导致了伤病，甚至猝死，从而不得不放弃跑步。
还有的人，怕苦怕累，跑一段时间就回归以前悠哉悠哉、岁月静好的状态……
而我呢？如果说最开始是出于好奇而开始，后来是为了健康而坚持，现在则是因为喜欢……我并未设置目标，只是定了一个底线：每周至少跑三次，每次至少5公里。当然，不同时期这个底线也是不断在改变的。我不为成绩而跑。
我喜欢这个积极的，充满活力的自己，喜欢做纯粹而独立的事情。
跑步因为其独立进行，因为其相对长时间的孤独状态，从而具有了一种精神性。
7
我在飞机上，默默地凝望着窗外。云海浩浩荡荡地铺陈到远处，看不到尽头，一架雪白的飞机，在远处柔和地飞过，安静无声像一个梦境。无边的云层下是时而雾霾时而风和日丽的烟火人间。
我想说：你一定要生活在高处。
高处人更少，空气因为杂质少而更纯净，你离那些伟大的不可撼动的东西更近，离蝇营狗苟更远。你可以俯视许多东西，发现它们原来是如此渺小，如此微不足道。你可以更容易地仰望星空，距离太阳、月亮，无数的星星更近。客观上说，以光年计，你只是近了无限微小的一点点，但这足以使你摆脱很多东西，同时接近全然不同的另一个世界。
我说的这个高处，可以理解为物理的，但更是心灵的、智慧的。
而接近这个高处，有很多道路……
蓝袜子，.11.6
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