人人可以是大咖持续奔跑,走出自己的指数曲

北京中科医院公益抗白无止境 http://hunan.ifeng.com/a/20180514/6574807_0.shtml
关于跑步，最近在一些前辈的指导之下练习，又有很多收获，这些收获会让我能够更科学地跑，跑得更远、更开心。人生，其实同样是一场跑步，你怎样才能跑得更远、更快、更爽？人生就是一场长跑跑步就是人生的缩影先说说跑步，跑步分为跑前热身、正确跑步、跑后拉伸恢复。跑前热身：跑步前需要正确的热身和拉伸，避免肌肉、关节、腱膜等受伤。正确跑步：在跑步革命兴起后，有很多跑步的科学理论出现，核心观点都是用重心驱动身体跑步，而不是用脚蹬地驱动。跑后拉伸：跑步结束后进行肌肉、关节、腱膜的拉伸，让它们恢复常态，减轻跑步带来的酸痛等。在跑步过程中，有很多种理论和方法，都是指导如何正确、科学地跑步，但这都是方法论，实际跑步过程中，只有一个诀窍：不要停。永不停息无论是新手还是跑步常客，跑步的前5-10分钟都是最痛苦的时间段，只要度过了这个时间，后面就会好很多，一直到第二个疲劳期。只要坚持住，无论速度有多慢都“不要停”，那么就能持续下来，从3公里到5公里到10公里到15公里等。人生的旅途中，同样如此，只要有了一个方向，你唯一要做的事情就是“不要停”，不管多慢，只要不停下来，就可以超过95%的人，进入整个社会的前5%的行列。但是人生长跑同样需要跑前、跑后的准备和恢复，才能让你走得更远。跑前准备1、确定人生方向，选择赛道这是最有意思、最能决定人生质量的起点，但是很多人都没有有意识地选择自己的人生方向，只是在父母、老师、社会需求的驱动下匆匆走上某个岗位。如果能够在刚出校门时就清楚自己要什么，那么以后的人生就会走得舒服很多，即使你是计算机专业毕业的，但是你内心强烈想做个歌手，其实完全可以两条路都走一下，试试哪一条真正符合你，并在一段时间后作出最终的选择。这个过程中，不必要太在意他人的看法，因为你的人生只与你有关，与其他人没啥关系。北大学生出来卖猪肉，很多人就跳出来指责浪费资源，但是等他企业上市，又有很多人跳出来赞扬他走出了多元化的人生，看到没，无论你做什么，都会有人出来指手画脚，你唯一需要的就是走自己的路，做出一番成就来。狮子在狩猎和吃肉的时候，难道还要顾及周围飞舞的苍蝇的意见？如果不确定自己要走什么样的方向，就快速确定一个，我之前写了很多类似的内容，这里就不重复了。具体内容可以参考《左右为难？如何用目标思维破除“纠结魔障”》。确定目标和方向2、准备好行囊和必备的工具没有人能够一直空手前进，当你开始向着人生目标前进时，你需要一些傍身的利器，包括：持续学习能力：这是终身受益的能力，现在每两年全球知识总量就翻一番，所以只有保持必须学习的热情和方法，才能具备长期的战斗力和竞争力。基础知识体系：计算机、英语、驾驶、office工具、心理学、财务知识等都要会一些，在需要的时候能够快速上手，而不是从头开始学习。基本健康状态：既然人生是一场长跑，那么一副基本健康的身体是基本条件。其他打怪技能：音乐、舞蹈、做饭、杂技、雕刻、钓鱼、织毛衣等等，这些技能多多益善，没有也没事。持续奔跑人生长跑过程中有两个注意点：1、永远不要停一个持续跑步10年的人，他走过的路就会比别人多走5倍以上的距离，望尘莫及这个成语被发明出来就是用来说明这种差距的。有两个一起长大的朋友，大学毕业之后，一个进了乡里做公务员，一个去深圳打工，七年之后同学聚会再次相遇，公务员同学做到了副科，打工同学已经有自己的企业，正在规划上创业板。十五年之后相遇，公务员同学调到县里做了正科，打工同学将创业板企业卖掉，去了非洲做贸易，影响力很大。两人都在人生长跑，一个跑得慢些，一个跑得快些，随着时间的推进，双方的人生就出现了巨大的差距。2、及时调方向除了斯巴达克人之外，没有一个人一生下来就知道自己将来要成为什么样的人，我们其实是在不断地调整自己人生方向，有时候一个偶然事件可能就会影响一生。任正非在部队是技术骨干和标兵，如果不转业的话，可能就是走士官生的道路，后来转业到企业后，如果不是被骗万，就不会离开企业举家去深圳创业，创业后如果不做交换机的自研，可能就是一个小代理商。他的人生经过了无数次的调整，最后走到现在的地位。及时调整方向，再次起航调整方向有一个标准，即“做时间的朋友”，你的方向是否是顺应时代潮流的共鸣，或者说，是否处于风口上。例如在6年人工智能的“深度学习”概念被提出时，很多人都不清楚这是一次颠覆性浪潮的开端，在年AlphaGo战胜人类围棋冠军时，这个大潮已经铺天盖地，这10年时间就是切入人工智能的风口期，你在这10年间任何一个时间进入人工智能领域都是合适的，过了年再进入，就从蓝海市场转到红海市场了，因为AI企业已经开始密集上市了，蛋糕被切得差不多了，只剩一些细分市场和边缘市场了，需要你深度挖掘。在每一次人生转折的时候就迅速做微调，然后跑起来，不要犹豫，不要停息，不要气馁。一句话总结人生就是一次长跑，有的人中途掉队，有的人越跑越快，有的人原地打转。只要确定方向后一路跑下去，不停息、不被诱惑，时间就站在你这一边，在某个时间点，你的人生就会迎来飞跃式的指数突破，走出一道向上陡峭的人生曲线。（请

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